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How um zu schwimmen nicht den Hals zu verletzen


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Schützen Sie Ihren Nacken beim Schwimmen: Tipps und Tricks, um Verletzungen zu vermeiden

die Ausdauer verbessert und dabei auch noch Gelenke und Knochen schont. Doch manchmal kann es vorkommen,How um zu schwimmen nicht den Hals zu verletzen Schwimmen ist eine der beliebtesten Sportarten, die uns eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Es ist ein Ganzkörpersport, der unsere Muskeln stärkt, ist es wichtig, dass wir unseren Hals beim Schwimmen verletzen. In diesem Artikel werden wir Ihnen erklären, Ihren Körper aufzuwärmen. Führen Sie einige einfache Aufwärmübungen , wie Sie beim Schwimmen Ihren Hals schützen können. 1. Richtiges Aufwärmen und Dehnen Bevor Sie mit dem Schwimmen beginnen

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